Yıllık migren atağı
oranı erkeklerde yüzde 6-8, kadınlarda ise yüzde 15-18. Yani kısaca ülkemizde
her 6-7 kişiden birisi migren hastası.
Kadınlarda erkeklere göre 3 kat daha fazla görülen migren
ağrısı mevsimlere göre farklılık gösterebiliyor. Özellikle kış aylarında soğuk
havanın etkisiyle migren ataklarında artış olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık
Merkezi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Bazı kişilerde hava
değişimine duyarlı migren olabilir ve kış aylarında soğuk hava, rüzgâr ve hava
basınç değişiklikleri migren ataklarını artırabilir” dedi.
Hava koşullarının migren ataklarını tetikleyebildiğine
dikkat çeken ve migren ataklarının ne zaman ve hangi hava koşullarında olduğunu
incelemek için baş ağrısı günlüğü tutmanın atakları hafifletmek için önemli bir
adım olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar
Kütükçü, “Havanın yanı sıra stres, hormonal değişiklikler, uyku düzeni, parlak
ışık, yoğun parfüm kokusu, aşırı egzersiz, aşırı kafein alımı migreni
tetikleyebiliyor” şeklinde konuştu.
Çikolata, salam,
sucuk migreni olumsuz etkiliyor
Migreni olumsuz yönde etkileyen bir diğer etmenin de
yiyecekler olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Kütükçü,
“Özellikle çikolata, kabuklu kuruyemişler, baharatlar, deniz ürünleri, bazı
gıdalara konulan aspartam gibi katkı maddeleri, peynir, salam, sucuk, sosis,
hatta bazı hastalarda meyve ve sebzeler migreni tetikleyebiliyor. Her hastada
migren ağrısını artıran yiyecek farklı olabilir. Önemli olan kişinin ağrısını
tetikleyen nedeni kendisinin bulup buna karşı önlem almasıdır” dedi.
Uyku düzeni hafta
sonları da korunmalı
Uyku bozukluğunun migreni tetikleyen en önemli etkenlerden
biri olduğunu, dolasıyla düzenli uykunun migrenli hastalarda çok önemli
olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Az uykuda olduğu
gibi fazla uyku da migreni tetikleyebiliyor. Bu nedenle her gün aynı uyku
düzenini sürdürmek migrenli hastalar için önem taşıyor. Cumartesi gecesi
migrenleri özellikle geç yatmanın ve geç kalkmanın sonrasında
tetiklenebiliyor.Bu nedenle hafta sonları da mümkünse aynı uyku düzenini
sürdürmek migrenli hastalar için oldukça önemli” dedi.
Migren ağrısının
özellikleri
Krizler, yani ataklar halinde gelir
Ataklar 4-72 saat arasında sürebilir
Genelde ağrı başın tek tarafındadır
Ağrı zonklayıcı özelliktedir
Orta veya şiddetlidir
Bulantı ve/veya kusma olur
Auralı tiplerinde ağrı başlangıcında görsel bulgular (kırık
ışıklar, görme bozuklukları, bulanık görme gibi) olur
Baş hareketleri ve günlük fiziksel aktiviteyle ağrı artar
Işıktan ve sesten rahatsız olurlar
