Depresyon tedavisinde yüksek oranda başarı sağlanırken,
gebelikte meydana gelen bazı duygu durumları, tedavi sürecini etkileyebiliyor.
Annenin bebeğine zarar gelmesi ile ilgili endişeleri, depresyon tedavisini
karmaşık hale getiriyor. Uzmanlar, “İlaç kullanmak istemeyen” gebeler için,
gebelikte güvenli bir tedavi olması nedeniyle birçok genç kadın tarafından
tercih edilen “Fototerapi: Parlak ışık tedavisi”ni öneriyor.
“İlaç kullanmak istemiyorum” diyorsanız, bu önerilere
dikkat!
“Depresyon her ne kadar tedavide oldukça başarılı olunan bir
hastalık grubu olsa da gebeliğin kendine has bazı özellikleri, bebeği koruma
ile ilgili düşüncelerimiz, annede bazen yerli, bazen yersiz olan bebeğe zarar
gelmesi ile ilgili endişeler depresyon tedavisini biraz karmaşık hale
getiriyor” diyen Doç. Dr. Gökben Hızlı Sayar,
Güneş ışığına eş değer ışık bulundurun!
“Sıklıkla hastalarımız, ‘İlaç kullanmak istemiyorum, terapi
için imkânım yok, bir terapist bulamıyorum, manyetik uyarım tedavisi şu an yaptırmak
istemiyorum, daha doğal bir çözüm var mı?’ şeklinde sorular yöneltiyor. Bu
noktada sizlere doğal bir çözüm öneriyoruz: ‘Fototerapi’ yani ‘parlak ışık
tedavisi’. Parlak ışığın beynimiz üzerindeki etkisi, uyku düzenleyici etkisi ve
Güneş ışığından yoksun kaldığımız zaman, depresyon oranındaki artış uzun
zamandır biliniyor. Güneş ışığına eş değer bir ışığın bir cihaz aracılığıyla
evimize, odamıza, bulunduğumuz yere getirilmesi ve bir tedavi olarak sunulması
gayet iyi bir fikir gibi görünüyor” önerisinde bulundu.
Fototerapi, birçok genç kadın tarafından tercih ediliyor
Gebelerde bazen mevsimsel özellik gösteren (kış depresyonu,
bahar depresyonu gibi döngüleri belirli bir mevsimi takip eden) depresyonlarda
parlak ışık terapisinin oldukça etkili ve doğala çok yakın bir tedavi biçimi
olabildiğini ifade eden Doç. Dr. Gökben Hızlı Sayar, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Burada, 10 bin lükslük; yani gün ışığına eş değer bir ışık
kaynağının karşısında kişi, doktorunun belirleyeceği protokole göre, genellikle
sabah erken saatlerde günde yarım saat kadar oturabiliyor. Kendi günlük
işlerini yapabiliyor; orada bulmaca çözebiliyor, kitap okuyabiliyor, örgü
örebiliyor.
Işık kaynağından yaklaşık 1 metre uzakta olun
Işık kaynağından yaklaşık 1 metre kadar uzakta olunması
gerektiğini belirten Doç. Dr. Sayar, “Kişiden 30-45 saniyede bir, ışık
kaynağına çok kısa bir bakış atmasını istiyoruz. Böylece ışığın gözlere daha
çok ulaşmasını sağlıyoruz ve bu şekilde depresyon tedavisini yapabiliyoruz”
diyerek, sözlerini şöyle tamamladı:
“Ancak bazen bu tedavi tabii yetersiz olabilirken, bazı
durumlarda da oldukça işe yarıyor. Ancak vücuda bir zararı olmayan ve gebelikte
güvenli bir tedavi olması bakımından birçok genç kadının tercih ettiği bir
tedavi olabiliyor.”
