Günlük beslenme
düzeninin değiştiği yılbaşı döneminde yaşanan kilo sorunlarına karşı uzmanlar
günde iki bardak süt içilmesinin öneminin altını çiziyor.
Glisemik indeksi yüksek olan süt; diyet sırasında
tüketildiğinde kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oluyor.
Sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez bir besin olan sütün
hayatın her döneminde tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Nuh Naci Yazgan
Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı
Prof. Dr. Neriman İnanç, “Fazla kilo neredeyse çağımızın temel sorunu. Kilo
sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan, glisemik
indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi öneriliyor. Düzenli olarak her gün içilen
iki bardak süt de düzensiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede
önemli yer tutuyor” dedi.
İnanç ayrıca, kış mevsiminde bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken, içeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan sütün grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi kış hastalıklarının önlenmesinde de önemli rol oynadığını vurguladı
