Güneş hasarı cildin erken yaşlanmasına ve en önemlisi cilt kanseri riskinin artmasına neden olur. Cilt kanseri görülme sıklığı her yıl artış gösterirken, yaz aylarında cilt problemlerinin gelişiminde hatalı alışkanlıklarımız büyük bir etkendir. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Melodi Çekiç, güneşten korunmanın cilt sağlığımızı korumak için en önemli önlem olduğunu vurgulayarak, yaz aylarında yapılan hataları ve doğrularını anlattı.
Hata: Güneş Kremini İlk Kez Plajda Kullanmak
Doğrusu: Güneş koruyucu kremi dışarı çıkmadan 30 dakika önce tüm açıkta kalan bölgelere uygulamalı ve her 2 saatte bir yenilemelisiniz. UVA ve UVB koruması sağlayan, 50 faktörlü ve suya dayanıklı bir güneş kremi tercih edilmelidir.
Hata: Güneş Kremini Boyun, Kulak ve Kollara Sürmemek
Doğrusu: Cilt kanserleri güneşe maruz kalan tüm bölgelerde gelişebilir. Bu nedenle kulak, dudak, boyun ve kollarınıza da koruyucu krem sürmeyi ihmal etmeyin. Denize ve havuza girdikten sonra ılık suyla duş alıp, ardından güneş kreminizi tekrar uygulamayı alışkanlık haline getirin.
Hata: Koruyucu Giysi, Şapka, Gözlük Kullanmamak
Doğrusu: Yazın öğle saatlerinde dışarıdaysanız, güneş kremi tek başına yeterli olmayabilir. Ek koruyucu önlemler alınmalı; ultraviyole koruması sağlayan uzun kollu gömlekler, uzun pantolonlar ve etekler giyilmeli. Kulak ve boynu koruyan, sıkı dokunmuş kumaştan şapkalar kullanılmalı. Göz çevresi derisini korumak ve katarakt riskini azaltmak için "UV 400" veya ‘ANSI UV’ etiketli gözlükler tercih edilmelidir.
Hata: Makyaj Malzemelerini, Cilt Bakım Ürünlerini ve Güneş Kremini Yanlış Sıralamada Uygulamak
Doğrusu: Ürünleri doğru sırayla kullanmak önemlidir. Önce temiz ve kuru deriye cilt bakım ürünleri uygulanmalı, ardından güneş kremi sürülmeli ve en son makyaj yapılmalıdır. Makyaj üzerine güneş kremini yenilemek için pudra formu tercih edilebilir. Makyaj malzemelerinde SPF olması yeterli değildir; geniş spektrumlu koruma sağlamazlar ve gereken miktarda uygulamak zordur. Demir oksit içeren mineral makyaj kullanılmalıdır, çünkü demir oksit cildi görünür ışınlara karşı da korur.
Hata: Bu Saatler Arasında Açık Alanda Bulunmak
Doğrusu: Yaz aylarında 11.00 – 15.00 saatleri arasında UV indeksi en yüksek seviyede olur. Bu saatlerde dışarda bulunmaktan, güneşlenmekten ve denize girmekten kaçınılmalıdır. Dışarıda bulunulması gerekiyorsa gölgede durulmalı, cilde mutlaka güneş kremi sürülmeli ve koruyucu giysi ile şapka kullanılmalıdır.
Hata: Sağlıklı Bronzlaştığını Düşünmek
Doğrusu: Sağlıklı bronzlaşma diye bir kavram bilimsel olarak yoktur. Bronzlaşma, cildin ultraviyole ışınlarından korumak ve kanser oluşumunu önlemek için renk hücrelerinin çoğalmasıyla oluşur. Bronzlaşmak aslında cildin savunma mekanizmasıdır. Öğle saatlerinde güneşe maruz kalmak ciltte erken yaşlanmaya, lekelere ve cilt kanserine yol açabilir.
Hata: Leke ve İzler İçin Soyucu Krem ile Serum Kullanmak
Doğrusu: AHA-BHA, hidrokinon ve retinoik asitli kremler, yüz peelingleri gibi cilt yenileyici ve leke giderici ajanlar yaz aylarında kullanılmamalıdır. Bu ürünler cildin bariyerini bozarak daha çok leke oluşumuna ve güneş hasarının daha yoğun oluşmasına neden olabilir. Yaz döneminde cilt ürünleri hekime danışılmadan kullanılmamalıdır.
Hata: Cilde Yağ Bazlı Ürünleri Uygulamak
Doğrusu: Yaz aylarında terleme ve ciltte yağlanmanın artması nedeniyle sivilce ve siyah noktalarda artış görülür. Yağ bazlı ürünler ciltte sivilce çıkışına ve sivilce izlerinin artmasına yol açar. Bu sorunları önlemek için cilt misel suyla temizlenmeli, su bazlı bir yıkama jeliyle yıkanmalı ve su bazlı bir ürünle nemlendirilmelidir.
Cildinizi koruyarak sağlıklı ve genç kalmasını sağlamak için bu hatalardan kaçının ve doğru adımları atın.
