Tetikleyen faktörü bilmek önemli
Hava durumu değişikliklerinin tam olarak hangi mekanizmayla
migren tipi ağrılarını tetikledikleri tam olarak bilinmiyor. Ancak, beyindeki
kimyasal dengeyi etkilediği düşünülüyor. Özellikle soğuk havayla tetiklenen baş
ağrıları sinüs problemleri olarak yorumlanabiliyor. Bazen de diğer
kolaylaştırıcı faktörler bilinmediği için soğuk ya da sıcak hava sorumlu
tutulabiliyor. Bu nedenle migren teşhisinin netleştirilmiş olması ve diğer ağrı
kolaylaştırıcı faktörlerin de bilinmesi ağrıdan korunmada büyük önem taşıyor.
Saçlar ıslak dışarı çıkmayın
Migren hastaları mutlaka baş ağrısı günlüğü tutmalı. Bu
günlükte her ağrı atağının ne zaman olduğunun ve ne kadar sürdüğünün, varsa
iklimle ilgili bir tetikleyici olup olmadığının da belirtilmesi gerekiyor. Buna
göre, örneğin soğuk ve rüzgarlı havalarda migreni tetiklenen kişilere evde
kalmaları, saçlarını ıslak bırakmamaları, böyle günlerde daha erken dönemde
ilaç almaları, beslenme, bol sıvı alımı ve stres kontrolü açısından daha
dikkatli olmaları tavsiye ediliyor. Bu önlemlerle migren krizlerinin şiddeti
azaltılabiliyor.
