Üsküdar Üniversitesi npİstanbul Beyin Hastanesi Ortopedi ve
Travmatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Abdullah Şarlak, omurga sağlığı hakkında önemli
bilgiler verdi.
Omurga, kalp ve akciğeri koruyor
“Omurgamız 33 kemikten oluşan taşıyıcı sistemdir. Bu kemikler
eklemler, bağ dokusu ve disk denilen yastıkçıklarla birbirine bağlanır” diyen
Abdullah Şarlak, “Omurga, çok güçlü kas grupları tarafından sarılarak
desteklenir. Başımızı taşıyan bu sistemle ayakta durup öne, arkaya ve yana
doğru eğiliriz. Kalp ve akciğerlerimizi göğüs kafesi ile beraber korur.
Gövdemize, kollarımıza ve bacaklarımıza komuta eden sinir sistemini de içinde
taşıyarak korur” şeklinde konuştu.
Uzm. Dr. Abdullah Şarlak, omurga hastalıkları hakkında şu
bilgileri verdi:
Skolyoz, ergenlik döneminde tespit ediliyor
“Omurganın yana (sağa ya da sola) eğilmesidir. Aynı zamanda
kendi etrafında dönebilir. Özellikle ergenlik döneminde hızla büyüme sürecinde
tespit edilir. Omuz, bel kıvrımı ve skapula (kürek kemiklerinin)eşit olmaması
göze çarpar. Göğüs kafesi kaymış gibi görülebilir. Genetik yatkınlık nedeniyle
olur. Erken dönem tanısı konularak tedavi edilebilir.
Kamburluk, çocuklarda hayati risk taşıyor
Öne doğru sırt bölgesinde oluşan bozulmadır. Ergenlik
döneminde ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilir. Çocuklarda çıkan tipte hayati
tehdit eden riskler olabilir. Genetik yatkınlık nedeniyle olur. Erken tanı
konularak ileri sağlık problemlerine yol açmadan tedavi edilebilir. Özellikle
ergen genç kızlarda görülen duruş bozukluğu ile karışabilir. Bu durum kas
gücünü artıran egzersiz ile düzeltilebilir.
Bel fıtığı, büyük hasarlara yol açabilir
Omurların arasında tampon görevi yapan disklerin bozulması
sonucu oluşur. Hastalarda bel ağrısı, bacaklarda uyuşma ve güçsüzlük oluşur.
Ameliyata kadar gidebilecek hasarlar yapabilir.”
Korsenin omurga sağlığına bir faydası yok
Omurga sağlığı konusunda korsenin herhangi bir faydası
olmadığını belirten Uzm. Dr. Abdullah Şarlak, omurga sağlığının korunması için
yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
“1. Bol su içmeliyiz.
2. Fiziksel aktivitelerimizi düzenli yapmalıyız (Haftada 5 gün;
günde 45 dakika)
3. Fazla kilolardan kurtulmalıyız. Obezite ve hareketsizlik
sorunları artırır.
4. Düzgün bir pozisyonda duruş sağlanmalıdır. Böylece
ağrımız olmadan estetik bir görünüş sağlarız.
5. Güçlü bir kas yapısı için öncelikle güçlü kaslar gerekir.
Bunu yürüyüş, koşu ve yüzme ile sağlarız.
6. İyi beslenme, özellikle balık ve sebze önerilmektedir.”
