Soğuk havalar kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Kış
mevsimindeki etkili soğuklar kalp damarlarında büzüşmeye yol açıyor ve kalp
krizleri de soğuklarda 3 kat daha fazla görülüyor. Özellikle yaşlıların,
çocukların ve kalp rahatsızlığı olanların soğuk havalarda daha dikkatli olması
gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Nuri
Cömert soğuk havalarda kalp sağlığı açısından dikkat edilmesi gerekenleri
anlattı.
Kalp krizi riski kışın 3 kat artıyor
Özellikle kış aylarında ve kışın en soğuk olduğu dönemlerde
kalp krizi oranında artış görülür. Altta yatan bir neden olmasa da soğuk
havalar kalp krizine yol açabilmektedir. Beslenme bozukluğuna bağlı göğüs
ağrısı, kalp krizi ve ani ölümlerin görülmesine yol açan soğuk havalarda daha
dikkatli olunması gerekmektedir. Ancak her insanın vücudunun soğuk havaya
verdiği cevap farklı olabilir. Yaş, fiziki durum, altta yatan kronik
hastalıkların sayısı ve derecesi soğuğa karşı verilen tepkiyi etkiler.
Soğuklar kalbin iş yükünü artırıyor
Kalbe giden kan miktarının azalması zaten vücudu ısıtmak
için çalışan kalbin iş yükünü önemli ölçüde artırır. Soğuk hava kalbe kan
taşıyan damarların büzülmesine ve kalbe giden kan miktarının ciddi şekilde
azalmasına neden olur. Mevcut vücut sıcaklığını koruyabilmek için daha fazla
kan pompalamak zorunda kalan kalp daha fazla oksijene ihtiyaç duyar, ancak
büzülen kan damarları bunu iletemez. Bunun sonucunda da kalp kası oksijensiz
kalır ve kalp krizine yol açabilir.
Soğuk havadan daha çok korunması gerekenler:
Daha önceden kalp damar veya kapak ameliyatı olanlar
Şeker hastası olanlar
KOAH hastaları
Yaşlılar
Çocuklar
Soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için bunlara dikkat
edin;
Yürüyüş için havanın ısınmaya başladığı öğlen saatlerini
tercih edin.
Göğsün ön bölgesine soğuk havanın direk gelmesini
engelleyin, ceketinizin önünü sürekli kapalı tutun.
Dışarı çıkarken ağız ve boyun bölgesini içine alacak atkı
gibi aksesuarlar kullanın.
Kalın ve yünlü kıyafetler giyin.
C vitamini açısından zengin, turunçgiller ağırlıklı
bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek gıdalar tüketin.
Düzenli beslenmeye ve sıvı alımına özen gösterin.
