Beden sağlığını korumak adına iyi ve düzenli bir diyet programı oluşturmak,
hayatın her aşamasında gerekli. Bu durum bebek sahibi olmak isteyen çiftler
için de geçerli oluyor. Hamile kalmaya çalışırken beslenme; sağlıklı sperm ve
yumurta hücreleri geliştirmek, sağlıklı bir fetüsü desteklemek için büyük önem
taşıyor. Uzmanlar, sperm ve yumurta kalitesini arttıracak şekilde bir beslenme
programı oluşturulmasının, tüp bebek tedavisinin de sonuçlarını
iyileştireceğinin önemine vurgu yapıyor.
Sağlıklı bir diyet, aynı zamanda sağlıklı kilo aralığında
olmayı da sağlıyor. Bu durum, bebek sahibi olma şansını yüksek oranda
etkiliyor. Centrum Clinic Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr.Recai Pabuçcu, genel sağlık durumunu beslenme düzeniyle desteklemenin,
gebe kalma yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilecek hormon dengesizliklerini
düzeltmeye yardımcı olabileceğinin belirtiyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzman Prof. Dr. Recai
Pabuçcu, tüp bebek tedavisinde başarı oranını arttırmak için nasıl beslenilmesi
gerektiği ile ilgili önemli ipuçları paylaştı:
Organik beslenmeye gayret gösterin
Organik gıdalar, genellikle endokrin sisteminin olumsuz işlemesine neden olan
böcek ilaçları ve diğer kimyasal maddelerden yoksundur. Kimyasal tarım ilaçları
üreme sistemindeki hormonlarda olumsuz etkilere neden olduğu için gebeliği
engelleyebiliyor. Bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin tüketilen meyvelerin,
sebzelerin ve diğer tarım ürünlerinin organik imkanlarla yetiştirilmiş olmasına
dikkat etmelerinde fayda var.
Öte yandan özellikle yoğun yaşam temposuna sahip kişilerin
sıkça başvurmuş olduğu fast food gıdalar zararlı besin gruplarını barındırıyor.
Kişinin hızlı bir şekilde kilo almasını da sağlayabileceği için gebelik
üzerinde olumsuz etkileri olabiliyor. Ayrıca, bu tür yiyeceklerin sağlıksız
koşullarda hazırlanması besin zehirlenmeleri ve diğer enfeksiyonlara yol
açabiliyor.
Kafein tüketim miktarına dikkat edin
Kafein, tüp bebek tedavisi esnasında hamilelik oranını ciddi
şekilde etkileyecektir. Bu nedenle günde bir fincandan fazla kahve
tüketilmemesi gerekir. Kafeinin kahve dışında çikolata, çay, kola ve enerji
içeceği gibi gıda türlerinde de bulunduğu unutulmamalı. Bu dönemde su tüketimi
çok daha sağlıklı ve doğru bir tercih. Birçok anne adayı vücutlarının susuz
olduğunu fark etmiyor. Günde en az 2 litre su tüketimi son derece önemli.
Vücudun elektrolit dengesi, gebe kalma oranında ciddi rol oynuyor.
Karbonhidrat tüketmekten korkmayın
Karbonhidratlar genellikle zararlı olarak bilinse de yeteri
kadar karbonhidrat alımı genel sağlık durumunu korumaya yardımcı olur. Tüp
bebek tedavisi görecek çiftlerin sağlıklı karbonhidrat alımı yapmaları
gereklidir. Çünkü karbonhidratlar birçok günlük fiziksel aktivite için bir
enerji kaynağıdır. Meyvelerin, tam tahılların ve yumurtanın tüketimi, gün
boyunca yapılabilecek zorlu görevler için vücuda yeterli enerjiyi
sağlayacaktır.
Protein tüketimini ihmal etmeyin
Protein açısından zengin besinler, tüp bebek tedavisi
sürecinde uygulanacak olan diyet programının önemli bir parçasıdır. Vücudun
üreme için ihtiyaç duyduğu hormonları üretebilmesi için protein gereklidir.
Yumurta, keten tohumu, balık ve yağsız et gibi gıdalardan günde en az 65 gram
protein alınması gerekiyor. Vejetaryen beslenen kişiler ise fındık, fasulye,
soya fasulyesi, baklagiller ve diğer protein kaynaklarını tercih edebilirler.
Şekeri bir müddet hayatınızdan uzaklaştırın
Yüksek oranda şeker alındığında kandaki şeker oranı bir anda
yükselecektir. Şekerin fonksiyonu karbonhidratlarınkinden farklı. İnsülin
seviyelerindeki değişiklikler, insülinin direncine yol açarak doğurganlık
oranlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Yapay tatlandırıcıları da hamilelikte
ve öncesinde kullanmamakta fayda var.
