Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sevgi Sarı Demir, yaz döneminde kadınların en sık karşılaştığı sağlık sorunlarından biri olan vajinal enfeksiyonlara karşı alınabilecek önlemleri sıraladı.
1. Islak Mayo ile Uzun Süre Kalmayın
Deniz veya havuz keyfi sonrası ıslak mayo ve bikiniyle saatlerce kalmak, vajinal bölgede mantar ve bakteri üremesi için elverişli bir ortam yaratır. Dr. Demir, ıslak kıyafetlerin en kısa sürede kuru ve temiz olanlarla değiştirilmesi gerektiğini vurguluyor.
2. Aşırı Temizlik Yanlış Bir Alışkanlık
Yaygın kanının aksine, genital bölgeyi sık sık sabunla yıkamak, vajinanın doğal florasını bozarak enfeksiyonlara neden olabilir. Bu bölgenin yalnızca suyla ve gerektiği kadar temizlenmesi yeterlidir. İntim temizlik ürünlerinin aşırı ve bilinçsiz kullanımı da pH dengesini olumsuz etkileyebilir.
3. Pamuklu İç Çamaşırları Tercih Edin
Dr. Demir, hava almayan sentetik kumaşların yerine pamuklu iç çamaşırlarının tercih edilmesini öneriyor. Pamuklu dokular, nemin birikmesini önleyerek vajinal sağlığı korumaya yardımcı olur. İç çamaşırlarının her gün değiştirilmesi de önemlidir.
4. Hava Almayan Kıyafetlerden Uzak Durun
Yaz aylarında dar pantolon ve tayt gibi hava geçirmeyen kıyafetler, genital bölgede nem birikimine neden olarak enfeksiyon riskini artırabilir. Geniş, hafif ve pamuklu kıyafetler hem konfor sağlar hem de sağlığınızı korur.
5. Regl Döneminde Temizliğe Daha Fazla Özen Gösterin
Adet dönemlerinde hijyenik ped ya da tamponların uzun süre değiştirilmemesi, bakteri üremesini hızlandırabilir. Dr. Demir, tamponların en fazla dört saatte bir değiştirilmesi gerektiğini belirtiyor.
6. Antibiyotik Sonrası Probiyotik Takviyesi Yapın
Bazı ilaçlar, vücuttaki yararlı bakterileri azaltarak vajinal floranın dengesini bozabilir. Bu tür durumlarda yoğurt, kefir ve ev yapımı turşu gibi doğal probiyotik kaynaklarının tüketilmesi, hem bağırsak hem de vajinal flora dengesinin yeniden kurulmasına yardımcı olur.
Doğal Dengenizi Korumayı İhmal Etmeyin
Vajina, kendi doğal florası sayesinde kendini koruyabilen özel bir yapıya sahiptir. Bu dengenin bozulması ise enfeksiyonlara zemin hazırlar. Özellikle yaz aylarında alınacak basit önlemlerle hem sağlığınızı koruyabilir hem de tatilin keyfini doyasıya çıkarabilirsiniz. Dr. Demir, vajinal rahatsızlık belirtileri görüldüğünde mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini de hatırlatıyor.
