Spor, çocukların
fiziksel, mental ve ruhsal gelişimini desteklediği gibi aynı zamanda hem
kendilerine olan özgüvenlerini hem de sosyalleşmelerini sağlayan çok iyi bir araç.
Yapılan araştırmalar, düzenli spor yapan çocukların okulda
ve sosyal hayatta akranlarına göre daha başarılı olduklarını, kendileri ile
barışık ve sorumluluk sahibi bireyler halini aldıklarını ortaya koyuyor.
Küçük yaşlardan itibaren bilinçli ve düzenli bir şekilde
yapılan sporun çocukların gelişimi ve sağlığı için önemini anlatan Medline
Adana Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Semih Demirkıran, bu
alışkanlığın diğer tüm alışkanlıklar gibi önce ailede başladığını belirterek
ebeveynlere önerilerde bulundu.
Ağaç yaşken eğilir
Hareketsizlik, çocuklarda obezite, diyabet ve dikkat
problemlerinin en önemli risk faktörü. Üstelik çocukluk çağında başlayan kronik
hastalıklar yetişkinlik dönemini de etkiliyor. Dr. Semih Demirkıran, “Ailelerin
çocukları 3 yaşına geldiğinde öncelikleri arasına sporu da almalarında büyük
fayda var” diyerek sağlıklı nesillerin temelinin ancak bu şekilde
atılabileceğini söylüyor.
Her yaşta spora
başlanabilir
Sağlıklı çocuklarda spora başlarken önemli olanın yaştan çok
yüklenme şiddetinin belirlenmesi olduğunu ve bunun da antrenör ve eğitmenlerin
sorumluluğunda bulunduğunu ifade eden Dr. Semih Demirkıran, “Çocukları spora
yüzme, atletizm, jimnastik ya da bale ile başlatmak doğru bir tercih olacaktır.
6-12 aylıkken yüzmeye, 18 aylıkken jimnastik sporuna başlayabilirler. 3 ila 6
yaş arasında spor eğitimi almış çocukların 6-7 yaşından sonra bireysel veya
takım sporlarına uyum sağlamaları daha kolaylaşır ve başarı seviyeleri de
artar” diyor.
Antrenörlere de iş
düşüyor
3-6 yaş arasındaki çocukların sporu sevmesinde antrenör ve
eğitmenlerin rolünün önemine de dikkat çeken Dr. Semih Demirkıran, “Bu dönemde
öğretilecek teknikler yumuşak tavırlarla, çocukları sıkmadan ve zorlamadan
aktarılmalıdır. Uç bir hedefe odaklanmaktan çok çocuğun öğrenmesini ve doğru
bir şekilde tekrarlamasını sağlayacak yöndeki çalışmalara ağırlık verilmelidir.
Bunlar uygulandıktan sonra çocuğun kararı da önemlidir. Zaten benimsemesi
durumumda devamlılık da kendiliğinden gelecektir” diyerek oyun çağında olan bir
çocuğu sporla tanıştırıp sevdirmenin kolay olacağını anlatıyor.
Hedef koymayı
öğreniyorlar
Bireysel ve takım halinde yapılan branşlarda temel teknik
eğitimlere genellikle 5-6 yaşlarında başlandığını kaydeden Dr. Semih
Demirkıran, “Bu çocukların arasında sporcu olabilecek kabiliyette ve istekte
olanların çalışmalarına bir kulüp çatısı altında devam etmeleri daha iyi sonuç
verecektir. Sonrasında ise lisanslı sporcu olma yolundaki başarılı çocukları
artık uzun soluklu, nispeten yorucu, zorlayıcı ve hedefleri olan antrenmanlar
beklemektedir. Yarışmalarda birinci olmak tabi ki önemlidir. Ancak onlara ön
sıraları hedeflemeye dönük planlar yapmayı öğretmek çok daha önemlidir. Çünkü
hedefe her zaman birinciliği koymak çocuğun psikolojisine negatif etki yapabilir.
Ama hedef üst sıralar olacak şekilde konulduğunda çocuk bir sonraki adımında
hedef büyütmeyi de öğrenmiş olur” diyor.
Okul başarısını
artırıyor
“Ebeveynlerin çocuklarının okul başarılarının yüksek olması
için onları ders çalışmaya teşvik etmeleri ve kazanılan başarıyı belli bir
seviyede tutmaya gayret etmeleri önemlidir. Bunun yanı sıra düzenli spor hayatı
olan çocukların daha sağlıklı oldukları ve fiziksel gelişimlerinin hızlandığını
görülmektedir. Ayrıca psikolojik açıdan da olumlu yönde etkilenirler ve tüm
bunlar beraberinde okul başarısını getirmeye yardımcı olur” diyen Dr. Semih
Demirkıran, ailelere çocuklarını spor yapmaya teşvik etmelerini öneriyor.
