Sömestr tatili sonrasında bazı çocuklar ve ailelerin
yaşadığı önemli problemlerden biri okula dönüş sendromu oluyor. Uzun
sayılabilecek bir tatilin ardından okula dönen çocuklarda biraz kaygı
uyanmasının son derece normal olduğunu belirten doktortakvimi.com doktorlarından Uzm. Dr. Melih Nuri Karakurt, bu süreci daha kolay atlatmak için
ebeveynlere önerilerde bulunuyor.
Keyifli geçen sömestr tatilinin ardından okula dönüş bazı
çocuklar ve ebeveynleri için zorlu olabiliyor. DoktorTakvimi.com doktorlarından
Çocuk ve Genç Psikiyatristi ve Psikoterapist Uzm. Dr. Melih Nuri Karakurt,15 günlük sorumluluktan uzak, olabildiğince özgür bir tatil yerini kuralların
ve sorumlulukların ön plana çıktığı bir döneme bırakırken çocuklarda biraz
kaygı uyanmasının son derece doğal olduğunu söylüyor. Ancak bu dönemin
adaptasyon sorunları yaşayan, yeniliklere karşı mesafeli, kaygı seviyesi yüksek,
sosyal anlamda daha içe kapanık çocuklar için biraz daha zorlu geçtiğini
anlatan Karakurt, “Bu süreçte kaygı seviyesinin artması, mutsuzluk neşesizlik,
isteksizlik, uyku-iştah sorunları, öfke davranışı gibi pek çok psikiyatrik
sorun gözlemlenebilir” diyor.
Karakurt, bilimsel olarak yıl içine yayılmış daha kısa
tatillerin daha etkin bir öğrenme ve akademik ortam yarattığı belirlendiğini
anlatıyor. Değişime ve yeniliklere karşı her çocuğun aynı tepkileri
göstermeyeceğini de hatırlatan Karakurt, ailelere düşen başlıca görevin
çocuklarının sorun çözme becerilerini geliştirmek, onların yanında olduklarını
hissettirmek ve zorluklarla mücadele ruhunu aşılamak olduğunun altını çiziyor.
Değişimin hayatın bir parçası ve engellenemez olduğunu söyleyen Karakurt,
önemli olan şeyin bu değişikliklere verilen yanıtlar olduğunu anlatıyor. Ancak
bu şekilde en önemli varlığımız olan çocuklarımıza yardım edebileceğimizin
altını çizen Uzm. Dr. Melih Nuri Karakurt, “okula dönüş sendromu” ile başa
çıkabilmek için ailelere şunları öneriyor:
Okula hazırlığı beraber yapın: Okulun ikinci döneminde
döneminde nasıl bir program oluşturmak istediğini ona sorun ve beraberce plan
yapın. Planlar yaparken bazen ufak tefek hayal kurmaktan da geri kalmayın.
Okulun ilk günlerini planlayın: Okulun ilk günleri zor
olacak o yüzden önceden o günleri planlayın. Yatma ve kalkma saatleri, ne zaman
okula gideceği gibi rutinlerin yanında o günün sonunda ufak bir etkinliği de
planınıza dahil edin. Eğer çocuğunuz geçmişte okul fobisi, anksiyete bozukluğu
veya akran zorbalığına maruz kaldıysa ilk gün o derste iken okulun yakınlarında
olmayı ona teklif edin kabul ederse işinizden izin alıp o gününüzü ona ayırın.
Anlayışlı olun ve kaygılarını anlatması için
cesaretlendirin: Kaygıları ile ilgili onunla konuşun. Konuşma eleştiri
niteliği kesinlikle olmasın. Onu anladığınızı ve bu durumla başa çıkabilmek
için onun yanında olduğunuzu ifade edin. Daha büyük çocuklardan bu kaygıları
yazmasını ve kaygılar esnasında aklındaki düşüncelere odaklanması istenebilir.
Uzman yardımı almaktan çekinmeyin: Okul başlangıcı gibi
stres faktörleri bazen başka ruhsal sorunları tetikleyebilir. Var olan okula
uyum sorunları bir iki hafta devam eder ve çözülmezse uzman yardımı için daha
fazla beklemeyin. Çünkü obsesif kompulsif bozukluk, kaygı bozuklukları, majör
depresyon gibi pek çok ruhsal hastalık okul uyumu gibi başlayabilir.
