Kas-iskelet sistemini
ilgilendiren tüm ağrılı durumlar romatizmal hastalıklar olarak adlandırılıyor.
Hastanın yaşam kalitesini oldukça düşürüyor, ekonomik ve sosyal hayatı da
olumsuz etkiliyor.
Her mevsimde görülebilen romatizmal hastalıklar, özellikle
kış aylarında soğuk hava nedeniyle daha fazla belirginleşiyor. Alınacak bazı
önlemler ile hastalığın etkileri kontrol altına alınabiliyor. Memorial
Diyarbakır Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr.
Tacettin Mirzaoğlu, romatizmal hastalıklar ve korunma yöntemleri hakkında bilgi
verdi.
Romatizmal
hastalıkların farklı türleri vardır
Romatizma,kas ve iskelet sitemini tutan, öncelikle ağrı ve
hareket kısıtlılığı, daha az olarak da şişlik ve kalıcı şekil bozukluğu ile
kendini gösteren hastalıklar topluluğunun genel adıdır. Romatizmal hastalıklar;
deri ve tırnaklar, göz, solunum sistemi, böbrekler, karaciğer, kalp ve
damarlar, sinir sistemi ve mide-bağırsak sistemi de yoğun olarak
etkilenmektedir. Osteoartrit, romatoid atrit, raynoud (rayno) hastalığı,
ankilozan spondilit, sistemik lupus eritematozus gibi farklı türleri vardır.
Soğuk havalarda
ağrılar daha belirginleşiyor
Soğuk hava romatizma nedeni değildir. Ancak romatizmal
ağrılar soğukta daha belirgin olarak hissedilir. Bunun en önemli sebebi eklem
içindeki sıvının akışkanlığının değişmesidir. Ancak romatizma her mevsimde
ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır. Soğuk havalardan en çok görülen romatizmal
hastalıkların başında ise tıpta kullanılan adıyla “osteoartrirt” yani
kireçlenme gelmektedir. Kireçlenme tipik olarak diz, kalça, el ve omurgaları
etkilemektedir. Havaların soğumasıyla oluşan basınç değişikliklerini hasta
eklemlerinde hisseder ve yağmur yağmadan günler önce dizde ağrı, sızı
şikayetleri başlar. Bu duruma kadınlar daha duyarlıdır.
Tedavi yöntemi nedene
göre değişiyor
Kışın artan eklem ağrılarının tedavisi ağrıya neden olan
hastalığa göre değişir. Eğer ağrının nedeni kireçlenme ise bazı öneriler ile
ağrı kontrol altına alınabilir. Ağır romatizmal hastalıklarda ise ilaç tedavisi
önceliklidir. Ağrılarının bunlardan hangisinden kaynaklandığının ayırımını bir
fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı rahatlıkla yapabilir. Bu nedenle bu
yakınmaları olan hastaların FTR polikliniğine başvurmaları gerekir. Doktora
danışmadan bilinçsizce ilaç kullanılmamalıdır.
Romatizmal hastalıklardan
korunmak için öneriler:
- · Özellikle soğuk havalarda hastanın kendini iyi
hissedebilecek sıcak ortamlarda bulunması gerekir. Dışarıya çıkmaları gerektiği
zaman ise eldiven, atkı ile el ve boyun eklemlerini korumaları önerilir.
- · Aşırı kilolu romatizma hastalarının mutlaka kilo
vermeleri önerilir. Bunun için bir beslenme ve diyet uzmanından destek
alınabilir.
- · Beslenme düzenine balık, ısırgan otu, yumurta
gibi besinler eklenebilir. Ceviz, keten tohumu, semizotunun yanı sıra
zeytinyağı, kalsiyum ve c vitamininden zengin besinler de tüketilebilir.
- · Günde ortalama 2,5 lt su tüketilmesi önerilir.
- · Stresten uzak durulmalıdır. Bunun için stres
azaltıcı etkinliklerde bulunulabilir.
- · Sigaradan ve sigara dumanının olduğu ortamlardan
uzak durulmalıdır.
- · Vitamin D düzeyi düşükse takviye alınmalıdır.
- · Uyku düzenine dikkat edilmeli, yeterince dinlenilmelidir.
