Dr. Çakır, sıcak havalarda baş ağrısı sıklığının arttığını, özellikle mevsimsel değişimlerin migren ve gerilim tipi baş ağrılarını tetiklediğini belirtti. Yaz aylarında yapılan fiziksel aktivitelerin de vücut ısısını artırarak baş ağrısını daha da kötüleştirebileceğini vurguladı.
Baş Ağrılarını Azaltmak İçin Bol Su Tüketimi Şart
Sıcak havalarda damarların gerilmesiyle baş ağrıları daha sık görülebilir. Bu dönemde güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve bol su tüketmek baş ağrılarını hafifletmede önemli rol oynar. Dr. Çakır, serinlemek için klimalı ortamlarda uzun süre kalmanın da baş ağrılarına neden olabileceği konusunda uyardı. Klima kullanırken dikkatli olunması, baş ağrılarının önüne geçmek için önemlidir.
Kokusuz Cilt Kremleri ile Migren Ağrılarını Azaltın
Baş ağrılarının önlenmesinde bol su tüketimi ilk sırada yer alırken, güneşten korunmak, aşırı sıcakta egzersiz yapmaktan kaçınmak, alkol tüketimini sınırlandırmak, düzenli beslenme ve uyku alışkanlıkları da büyük önem taşıyor. Dr. Çakır, ayrıca kokularla tetiklenen migren ağrılarından kaçınmak için yaz aylarında kokusuz cilt kremlerinin tercih edilmesini önerdi.
Tüm bu önlemlere rağmen baş ağrıları kişinin yaşamını kısıtlayıcı boyuta ulaşıyorsa, mutlaka bir nöroloji uzmanına başvurulması gerektiği belirtiliyor. Yaz aylarında baş ağrılarını kontrol altına almak, yaşam kalitesini artırmak için atılacak adımların başında geliyor.
