Uzman Danışman
Psikolog Ani Eryorulmaz, halk arasında bedensel rahatsızlıkları doktor tedavi
eder,
ruhun tedavisinde kişi kendine yeter anlayışı hakim diyor.
Ülkemizde evde çok basit tedbirlerle iyileşebilecek soğuk
algınlığı, nezle, öksürük gibi fiziksel rahatsızlıklarda doktora başvuranların
sayısı yılda ortalama sekizin üzerinde iken (bu oran dahi dünya standartlarının
üzerinde ), ruh sağlığı ile ilgili rahatsızlıkları görmezden gelme eğilimi
yüksek. Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, yaşam kalitesini etkileyen
depresyon, kaygı bozuklukları gibi konularda, bireylerin uzman desteği almak
yerine, tek başına güçlü bir duruş sergileyerek ya da hayata olumlu yönden
bakarak bu sorunları yok saydıklarını ifade ediyor.
Kaygı, depresyon, duygularda uçlarda gezinmek, ilişkilerde
zorlanmak ve çıkmaza girmek, evlenme, boşanma, madde bağımlılığı, kişilik
bozuklukları ve stres yaratan her sorun ruh sağlığını etkiliyor. Eryorulmaz, en
az fiziksel sağlığa gösterilen özen kadar ruh sağlığımızı da önemsemek
gerektiğine vurgu yaparak, ruhumuzda olan sıkıntıların bedenimize yansıdığı
sonucu, dünya sağlık otoritelerince kabul gören bir gerçek diyor ve ekliyor;
bir ruh sağlığı profesyoneli ile görüşmek toplumunun çoğunluğunda hala bir tabu
gibi algılanıyor.
Halk arasında sadece deliler ya da ruh sağlığı bozuk zayıf
kişilikler psikoloğa gider algısı güçlü görünüyor. Bu yanlış görüşe itibar
edenler psikoloğa gitmek yerine iyileşme sürecinde zaman kaybettirecek ya da
zararlı alışkanlıklara yöneltebilecek yöntemlerde çare arayabiliyor.
Oysa bilinenin aksine;
- Ruh sağlığı hizmetleri fiziksel sağlık kadar yaygın değil
ama tabi ki var ve ulaşılabilir.
- “Bir psikolog beni dinleyince ne olacak ki, ben zaten
sıkıntılarımı arkadaşıma anlatıyorum” yaklaşımı bireyleri profesyonel yardım
almaktan uzaklaştırıyor.
- “Yeterince zekiyim ve kendime yeterim, psikolog benden
daha mı zeki ki sorunumu çözecek” şeklindeki yaklaşımda olanlar, problemini bir
ruh sağlığı uzmanı ile paylaşmadan çözümsüz bırakıyor.
- “Psikoloğa gitmek çok zaman ister ve çok pahalıdır “
görüşü de caydırıcı oluyor. Oysa uzun bir dönem içinde oluşmuş bir problem
hemen çözülemese de psikoterapiye ayrılan vaktin hayat kalitesi üzerindeki
etkisi azımsanamayacak kadar değerli.
- Ben tek başıma bu işin içinden çıkabilirim yaklaşımı
bireyleri ruhsal açıdan daha iyi olmaya götürmediği gibi alkol ve madde
bağımlılığına ya da bilinçsiz ilaç kullanımına sürüklüyor. Bu durum da asıl
problemin halı altına süpürülmesine yol açıyor.
Ani Eryorulmaz’a göre ruh sağlığı uzmanına başvurmayı
gerektiren önemli belirtiler;
· İyi ya da kötü anlamda büyük bir değişimden
geçiyorsanız,
· Beklenmedik zamanlarda duygu değişimleri
yaşıyorsanız,
· Sizi mutlu edecek şeylerden uzak kalıp, buna
enerjinizin olmadığı için bu tip aktivitelere katılmıyorsanız ve bunun nedenini
anlayamıyorsanız,
· Kendinizi yalnız, tek başına hissediyorsanız,
· Kendinize zarar vermek ya da ölmek ile ilgili
düşünceleriniz varsa ya da ara sıra da olsa bunlar aklınıza geliyorsa,
· Hayatınızı sürdürebilmek için alkol, uyuşturucu
gibi zararlı maddeleri fazlaca kullanma eğilimi içindeyseniz, engelleyemeyecek
kadar çok yeme, çok alışveriş yapma ihtiyacı, gereksiz para harcama eğilimi,
tehlikeli davranışlarda bulunma isteği duyuyorsanız,
· Hayatınızın kontrolünü kaybettiğinizi
düşünüyorsanız,
· İlişkilerinizde çıkmaza girmiş hissediyorsanız,
ne yapacağınızı bilemiyorsanız ya da her şeyi deneyip bir çözüme
ulaşamadığınızı düşünüyorsanız,
· Uyku ve yemek düzeninizde azalma ya da çoğalma
yönünde bir değişiklik
varsa,
· Fiziksel nedeninin bulunamadığı ağrı ve
rahatsızlıklarınız varsa,
vakit kaybetmeden bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız hem
ruh hem de beden sağlığınız için kaçınılmazdır.
