Online eğitimde obezite tehlikesi
Dünya genelinde salgın ilan edilen korona virüs (Kovid-19) nedeniyle ülkemizde online uzaktan eğitim gören öğrencilerin obezite tehlikesiyle karşı karşı olduğunu kaydeden uzmanlar, ebeveynleri uyardı.
Beslenme Uzmanı-Diyetisyen Kevser Çiftçi, 2020-2021 eğitim öğretim yılının
açılmasıyla birlikte evde EBA sistemi üzerinden uzaktan eğitim alan
öğrencilerin masa başında çalıştığı zaman aralığında beslenmelerine daha dikkat
edilmesi gerekliliğine değindi.
“Kahvaltı kesinlikle olacak”
Ebeveynlerin çocuklarının kahvaltı öğününü atlamamasını tavsiye eden Kevser
Çiftçi, “Çocukların beslenmesi evde kaldıkları dönem çok önemli. Çünkü evde
kaldıkları zaman içerisinde hareketsiz bir yaşam oluyor ister istemez önceki
hayatlarına nazaran. Buda çocuklarda obezite riskini artırmış oluyor. Kilo
artışı gözlenebiliyor. Çocukların sık beslenmesine ebeveynlerin çok dikkat
etmesi gerekiyor. Kahvaltı kesinlikle olacak. Metabolizmayı ilk çalıştıran öğün
olması nedeniyle çok önemli. Bu nedenle kahvaltı öğünü atlanmamalı. Kahvaltı
sonrası masa başındayken beslenmesine dikkat etmeyen çocuklar kuruyemiş tarzı
ara öğünler bırakılabilir. Bu sayede diğer paketli ürünlere yönelimi
azaltılabilir. Vücudu aç hissetmemesi gerekiyor ki, başka ürünlere yönelmesin.
Kan şekeri dengesi sağlanması gerekiyor. Bu nedenle 2-3 saatte bir beslenme
öneriyoruz” dedi.
