Uzman Psikolog Duygu Gökyıldırım Uslu, bu süreçte dikkat edilmesi gereken önemli noktaları ve stresi azaltmaya yönelik altın önerileri paylaştı.
1. Uyku Saatlerini Düzenleyin
Tatilden sonra okul düzenine geçişi kolaylaştırmak için uyku saatlerini okul programına uygun hale getirin. Okula başlamadan birkaç gün önce çocuklarınızın uyku ve uyanma saatlerini düzenleyerek biyolojik saatlerini okula adapte edebilirsiniz.
2. Telaşlı ve Endişeli Olmayın!
Okulun ilk gününde sakin ve mutlu bir tavır sergileyin. Telaşlı ve aceleci hareketler, çocuklarda stres ve endişeye yol açabilir. Sabah erkenden kalkarak birlikte sağlam bir kahvaltı edin ve günü sakin bir şekilde karşılayın.
3. Okulu Birlikte Gezin
Okulun ilk günü çocuğunuzu yalnız bırakmayın. Okula birlikte gidin ve okulun çeşitli bölümlerini gezerek çocuğunuzun ortama alışmasına yardımcı olun. Erken gitmek, öğretmenle daha yakından tanışma fırsatı da sunacaktır.
4. Olumsuz Yorumlardan Kaçının
Okul ve öğretmenler hakkında olumsuz yorumlar yapmaktan kaçının. Çocuklar, anne babalarının söylediklerini dikkatle takip eder ve bu tür olumsuz yorumlar, okula karşı olumsuz bir tutum geliştirmelerine neden olabilir.
5. Ağlarsa Başka Çocukla Kıyaslamayın!
Her çocuğun farklı olduğunu unutmayın ve ağladığında onu başka çocuklarla kıyaslamayın. Çocuğunuza güven verin, korkularının normal olduğunu ve zamanla geçeceğini anlatın.
6. Okula Gitmek İstemezse Sakince Konuşun
Eve dönmek isteyen ve okula gitmek istemeyen çocuklara karşı sakin ve kararlı bir tavır sergileyin. Okulun hayatının bir parçası olduğunu ve gitmenin zorunlu olduğunu nazik bir dille anlatın.
7. Anlatması İçin Zorlamayın
Okul çıkışında onu sorgulayıcı bir tavırla karşılamayın. Merak ettiğiniz konuları öğretmeninden öğrenebilir, çocuğunuzla ise yavaş yavaş bu konular hakkında konuşabilirsiniz.
8. Eğlenmeyi Unutmayın
Okula dönüşü eğlenceli hale getirin. Okul temalı oyunlar veya aktivitelerle çocuğunuzun okula olan ilgisini artırabilirsiniz. Enerjisini atması için fiziksel aktiviteler yapmasını teşvik edin, bu sayede çocuklar fazla enerjilerini pozitif bir şekilde yönlendirebilirler.
Yeni eğitim öğretim yılına başlarken bu önerilerle çocuğunuzun stresini azaltabilir ve okula uyum sürecini daha keyifli hale getirebilirsiniz. Unutmayın, bu süreci sabırla ve sevgiyle geçireceksiniz.
