Kimilerinin
zayıflamak, kimilerinin kaslarını sıkılaştırmak, kimilerinin de sağlıklı
yaşamak için yaptığı spordur egzersiz.
Peki, gerçek güzelliğin ve egzersizin asıl faydasının
bedenimizin içinde yattığını söylesek tepkiniz ne olur? Vücudumuzun içinde meydana
gelen pozitif değişikliklerin, dışındakilerden daha önemli olduğunu vurgulayan herbalife nutrition Global Sporcu Performansı ve fitness Eğitimlerinden Sorumlu
Başkan Yardımcısı Samantha Clayton, kardiyo egzersizlerinin kalp ve
kardiyorespiratuar sistem için sağladığı temel faydaları sıraladı.
İnsanlar genellikle fit bir vücuda sahip olmanın dış
görünüşle ilgili olduğunu düşünürler. Fiziksel aktivitenin dış görünüşte
yarattığı değişiklikler, insanları egzersize devam etme konusunda motive eden
en önemli unsurlar arasında yer alır. Fakat vücudumuzun içindeki değişimlerin
büyük bir kısmı egzersiz programına başlamamızla birlikte ortaya çıkar.
Kardiyorespiratuar egzersiz yani “kardiyo” olarak da bilinen egzersizler, kalp
ve dolaşım sistemini harekete geçirirler. Bu egzersizleri kalp güçlendirme
antrenmanı olarak tanımlayan Herbalife Nutrition Global Sporcu Performansı ve
Fitness Eğitimlerinden Sorumlu Başkan Yardımcısı Samantha Clayton, kardiyonun
sağlık açısından önemini 4 maddede sıralıyor.
Kalbin kan pompalama
kabiliyetini artırır
Hayatta kalabilmemiz için kalp ve dolaşım sistemimizin her
an çalışması gerekiyor. kardiyo egzersizleri de bu yaşamsal sistemin daha iyi
çalışmasını sağlıyor. Koşu, bisiklet ve yüzme gibi egzersizler bu açıdan
mükemmel örneklerdir. Kalbimiz kaslardan oluşur ve bu egzersizler kalbin kan
pompalama kabiliyetini artırmaya yardımcı olur.
Nabız atışında
kontrolü sağlar
Egzersiz sırasında kalbiniz daha hızlı kan pompaladığı için
daha fazla çalışır. Bunun sonucunda, genel anlamda kan pompalama etkinliği
giderek artar. Bu sayede, kalbiniz daha az yorulacağı için günlük
faaliyetlerinizi daha kolay yapmaya başlarsınız. Bu değişimi, dinlenirken
nabzınızda meydana gelen düşüşten anlayabilirsiniz.
Kilo kontrolü sağlar
Kardiyo egzersizleriyle aktivite seviyenizi artırdığınızda,
enerji ihtiyacınız da artar ve buna bağlı olarak vücudunuz ekstra yakıta
ihtiyaç duyar. Uzun süreli kardiyo egzersizlerinde, temel yakıt kaynağı olarak
vücutta depolanan yağ kullanılır. Harcanan enerjide meydana gelen artışla
birlikte kalori alımının da sınırlanması halinde, kayda değer ölçüde kilo
verilmesi mümkün olacaktır.
Stres seviyesinde
düşüş sağlar
Kardiyo egzersizleri, beyninizin mutluluk hissini artıran
endorfin hormonunun üretilmesini destekler.Bu fonksiyon genellikle ‘koşudan
kaynaklı coşku’ olarak ifade edilse de, tenis veya yürüyüş de aynı hissi
yaratabilir. Kardiyo egzersizi genellikle hareket halinde meditasyon hissi
yaratır. Tamamen egzersize odaklandığınızda, stres seviyenizde düşüş meydana
gelebilecektir. Egzersizi bitirdiğinizde fiziksel olarak yorulmuş olabilirsiniz
ancak zihinsel açıdan canlandığınızı hissedersiniz.
Herbalife Nutrition
Ltd. hakkında
Herbalife Nutrition, “Daha sağlıklı ve mutlu bir dünya için”
sloganını benimsemiş global bir beslenme şirketidir. 1980’den bu yana başta
kilo yönetimi, takviye edici gıdalar, sporcu beslenmesi ürünleri ve cilt bakımı
ürünleri ile insanların yaşamlarını değiştiren şirket, beslenme konusunda
önemli bir görev üstlenmiştir. Herbalife Nutrition, bağımsız distribütörleriyle
birlikte tüm dünyada yetersiz beslenme ve obezite, yaşlanan nüfus, hızla artan
kamu sağlığı maliyetleri ve her yaştan girişimcilerin sayısındaki artış gibi
sorunlara çözümler sunmayı hedeflemektedir. Herbalife Nutrition, çoğunluğu
kendi tesislerinde üretilen üstün kaliteli ve etkisi bilimsel olarak
kanıtlanmış ürünleriyle, bağımsız distribütörlerinin bire bir danışmanlığı eşliğinde,
müşterilerini daha sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzını benimsemeye teşvik eden
bir yaklaşım benimser. Herbalife Nutrition'ın ürünleri 90’ı aşkın ülkede,
yalnızca bağımsız distribütörler aracılığıyla tüketiciye sunulmaktadır.
Kurumsal sosyal sorumluluk çalışmaları da gerçekleştiren Herbalife Nutrition,
ihtiyacı olan çocuklara yeterli ve dengeli beslenme imkanı sunmak amacıyla
Herbalife Nutrition Vakfını (HNF) ve vakıf bünyesindeki Casa Herbalife
programlarını desteklemektedir. Ayrıca, Herbalife Nutrition tüm dünyada 190'dan
fazla seçkin sporcu, takım ve etkinliğin sponsorluğunu da gururla
üstlenmektedir. Herbalife Nutrition'ın dünya çapında yaklaşık 8 bin 300
çalışanı olup, hisseleri New York Borsası'nda (NYSE: HLF) işlem görmektedir.
Şirket 2017 yılında yaklaşık 4,4 milyar dolarlık net satış gerçekleştirmiştir.
Daha fazla bilgi için Herbalife.com veya Herbalife.com.tr adresini ziyaret
edebilirsiniz. Herbalife International’a bağlı bir şirket olarak Türkiye’deki
faaliyetlerine Mart 1998’de başlayan Herbalife International Ürünleri Ticaret
Ltd. Şti. Herbalife Nutrition ürünlerinin Türkiye’ye ithalatını yapmaktadır.
Şirket, Türkiye Doğrudan Satış Derneği’nin ve merkezi Belçika Brüksel’de
bulunan Uluslararası Beslenme Destek Ürünleri Dernekleri Birliği IADSA’nın
Türkiye Temsilcisi’dir. Herbalife Nutrition, tüketiciyi korumada Altın Standart
sunmaktadır.
