Memorial Ankara Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Prof. Dr. Erdal Seren, horlamanın sağlık üzerindeki etkilerini ve tedavi yöntemlerini açıkladı. Seren, horlamanın üst solunum yollarındaki kasların gevşemesi sonucu oluştuğunu belirtti. Yumuşak damağın ve küçük dilin uzunluğu, büyük bademcikler, geniz eti ve burundaki darlıklar horlamayı tetikleyebilir. Tedavi edilmediğinde horlama, uyku apnesi ile birlikte felç, kalp krizi, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Horlayan kişinin partneri ise kaliteli uyku uyuyamadığı için yorgunluk, stres ve tansiyon problemleri yaşayabilir.
Horlama ve uyku apnesinin tanısı, uyku laboratuvarında bir gece yatarak yapılan polisomnografi (uyku testi) ile konur. Testte hastanın uykuda gerçekleştirdiği solunum hareketleri, oksijen değerleri, kalp hızı ve ritmi, göğüs ve karnın hareketleri ile beyin dalgaları değerlendirilir. Ayrıca, Kulak Burun Boğaz hekimlerinin gerçekleştirdiği ayrıntılı üst solunum yolu muayenesi de önemlidir.
Horlama tedavisi üç basamakta uygulanır:
Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Kilo vermek, alkol ve uyku verici ilaçlardan uzak durmak, burun tıkanıklığını gidermek, uyku düzenine dikkat etmek, doğru yatış pozisyonunu bulmak ve hipotiroidi ile akromegali gibi hastalıkların tedavisi.
Ağız İçi Araç Tedavisi: Uyku sırasında ağız içine yerleştirilen aparatlarla üst solunum yollarının pozisyonunu değiştirerek hava yolunu genişletmek ve kas fonksiyonları üzerine etki ederek direnci düşürmek.
Cerrahi Tedavi: Darlık yerinin saptanabildiği olgularda uygulanır. Cerrahi tedavi yöntemleri arasında lazer yardımlı uvulapalatoplasti (LAUP), endoskopik konka redüksiyonu, septoplasti ve tonsillektomi/tonsil ablasyonu bulunur.
Erkeklerde kadınlara oranla daha sık görülen horlamayı engellemek için yüksek yastık tercih etmek, yürüyüş ve koşu gibi egzersizler yapmak, antioksidan zengin besinler tüketmek, sigara ve alkolden uzak durmak alınabilecek tedbirler arasındadır. Bu yöntemlere rağmen horlama devam ediyorsa ve şiddeti artıyorsa bir kulak burun boğaz uzmanına başvurulması gerekmektedir.
