Memorial Ataşehir Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Işıl
Bulur, yaz aylarında güneşten doğru faydalanmak için yapılması gerekenler
hakkında bilgi verdi.
Güneş cildimizi yaşlandırıyor
Yazın kendini iyice hissettirmesiyle birlikte ister istemez herkes bir şekilde
güneşe maruz kalmaktadır. Bu aylarda özellikle güneşin kendisini fazlasıyla
hissettirdiği 10.00 -16.00 saatleri arasında daha dikkatli olunmalıdır. Güneşin
başta d vitamini sentezi ve psikoloji üzerinde olumlu yanlarının yanında
zararlı etkileri de bulunmaktadır. Özellikle kümülatif olarak değerlendirilen
uzun süreli güneş maruziyeti hem cilt kanseri hem de cilt yaşlanması için risk
oluşturmaktadır. Çocukluk çağından itibaren ciddi şekilde güneşe maruz kalan
kişilerde bu riskler daha da artmaktadır. Uzun süreli ve yıllar boyunca
güneşlenen kişi deri kanseri olmasa bile kesinlikle leke, damarlanma artışı ve
kurulukla birlikte cilt yaşlanması yaşamaktadır.
Bronzlaşmak için güneşlenmeyin
Tendeki leke ve hasarların güneşlenmeyle birlikte kaybolduğu düşünülerek
bronzlaşmaya çalışılmaktadır. Cilt güzelliği ve genç görünüm çabası içinde olan
kişilerin bronzlaşmak için uzun saatler güneş altında kalmaktan kaçınması
gerekmektedir. Bronzlaşmak ağır cilt hasarı anlamına gelmektedir.
Güneş sonrası duş D vitamininden faydalanmanızı önler
Güneşin zararlı etkilerinin yanında olumlu etkileri de bulunmaktadır. Mutluluk
vermesinin yanında D vitamini sentezi için güneşlenmek çok önemlidir. D
vitamini sentezi için güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde koruyucu krem
kullanmadan 10-20 dakika güneşlenilmesi gerekmektedir. Her ne kadar bu saatler
güneş ışınlarının zararlı etkilerinin olduğu saatler olsa da maruziyet süresi
az olduğu için cilt yaşlanmasına neden olmamakta ve kanser gelişimi için risk
yaratmamaktadır. Ciltte D vitamini sentezi hemen başlamadığı için
güneşlenildikten sonra en az 1-2 saat duş alınmamalıdır. Duş alınması
gerekiyorsa; sabun ve şampuan kullanmadan ılık suyla duş alınmalıdır.
