Düzenli Egzersiz Akıl Sağlığına Faydalı

Spor yapmak insan hayatına oldukça faydaları var. Bunu dikkate alarak yapılan araştırmada haftada 3 ila 5 gün arasında yapılan düzenli egzersizler akıl sağlığına faydaları ölçüldü. ABD’de gerçekleştirilen araştırmada 3 ila 5 kez yapılan 45 dakikalık takım sporları, bisiklet sürme ve aerobik gibi egzersizlerin akıl sağlığına olumlu etkileri olduğu tespit edildi.

Gerçekleştirilen araştırmaya katılan yaklaşık 1 milyon 300 bin kişide psikolojik durumlar değerlendirildi ve düzenli egzersiz yapan kişilerin akıl sağlığının daha düzenli olduğu saptandı.