Epigenetik hastalıklara dikkat!
Bugün kanser, kalp hastalıkları gibi sık görülen birçok hastalıkların bir
kısmı genetik yatkınlıktan kaynaklanıyorsa da genetik olmayan durumlar da söz
konusu. Bu konularla ilgilenen bilim dalına “Epigenetik” adı veriliyor.
Epigenetik, doğrudan DNA diziliminden kaynaklanmayan ancak beslenme, yaşam
tarzı gibi dışsal nedenlerle belirli genlerin çalışmasını ya da susturulmasını
aktive eden durumları ve bunun sonucu olarak vücudun koruma sisteminde ortaya
çıkan anomalileri inceliyor. Örneğin bir babanın daha erişkin olmadan sahip
olduğu beslenme düzeninin ya da annenin hamile kalmadan önceki beslenme
diyetinin ileriki yıllarda kendi çocuklarının obeziteye veya kalp
hastalıklarına yakalanması arasındaki ilişkiyi ele almak epigenetik dalının
alanına giriyor.
Epigenetik hastalıklar arasında en önemlileri otoimmün hastalıklar,
diyabet, insülin direnci, obezite, kardiyovasküler hastalıklar, nörodejeneratif
hastalıklar, kanser, yaşlılık ve depresyon. “Çocuklarımızın beslenme
şekillerini değiştirerek ve eksik mineralleri yerine koyarak bu hastalıkların
görülmesini ve etkilerini azaltabiliriz” diyen Dr. Meral, bunun yanı sıra
akupunktur uygulamalarının da beyindeki nörotropları artırarak epigenetiğin
olumsuz etkilerinin azaltılabildiğine de vurgu yapıyor.
Bu besinleri sofranıza taşıyın
Her çocuğun kendine özgü bir beslenme programı olması gerektiğini belirten
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral, çocukta alerji yapan ya
da sıkça hastalanmasına neden olan durumların düzeltilip beslenme düzeninin de
buna göre yeniden programlanmasını öneriyor. Dr. Gülsen Meral, çinko, selenyum,
D ve B vitaminleri, alfa linolenik asit, folik asit ve Omega 3 içeren soya
fasülyesi, üzüm, fıstık, yeşil çay, turpgiller, deniz ürünleri, keten tohumu,
balık yağı gibi yiyeceklerin epigenetik hastalıkların olumsuz etkilerinin
azaltılmasına yardımcı olduğunu da ekliyor.
Sağlıklı büyümenin diğer anahtarı: Düzgün nefes alma
Çocukların yaşantısının en önemli kısmı uykuda geçiyor. Yeni doğan
döneminde 24 saatlik günün neredeyse 18 saati uykuda geçiyor. “Bu nedenle
ebeveynlerin bu dönemi uyku bozuklukları ve özellikle uyku apnesi bakımından
yakından takip etmeleri gerekiyor” diyen Acıbadem Taksim Hastanesi
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Aytuğ Altundağ, tıkayıcı
uyku apnesi ve horlama sorunlarının mutlaka tedavi edilmesi gerektiğine dikkat
çekiyor. Çocuğun solunum organı olarak burnu yerine ağzını kullanmasının bir
probleme işaret ettiğini belirten Doç. Dr. Altundağ, çocuğun
günlük hayatında sinirli ve huzursuz olmasının ya da okul başarısının
düşmesinin genellikle solunum temelli uyku kalitesi sorunlarından
kaynaklandığını belirtiyor.
Havayolunu tıkayan her neden incelenmeli
Çocukta uyku apnesi söz konusu ise, burundan akciğere kadar tüm havayolunda
havayolunu tıkaması muhtemel nedenlerin incelenmesi gerekiyor. Bu durumun en
çok rastlanan nedenleri ise alerji, burun etlerinin şişmesi, geniz eti,
bademcik büyümesi ve birtakım kas hastalıkları. Özellikle bebeklerdeki burun
tıkanıklıklarını mutlaka fark etmek ve gece uykuya yatmadan mutlaka bebeğin
burun temizliğini yapmak gerekiyor. Ayrıca sık geçirilen grip, nezle gibi viral
enfeksiyonlar, bakteriyel enfeksiyonlar, bronşit, bronşolit gibi hastalıklar da
uyku apnesini tetikliyor.
Günümüzde 100 çocuktan 30’u alerjik!
Uyku apnesinde tıkayıcı nedenlerin yanı sıra alerjiye de dikkat etmek
gerekiyor. Petrol türevi ürünlerin günlük hayatta çok fazla kullanılması, şeker
kullanımının artması ve tüketilen ürünlerdeki çok sayıda alerjen madde alerjik
reaksiyonların artışına neden oluyor. Bu alerjik reaksiyonlar bir yandan
reflüyü artırırken bir yandan da burun etlerini şişiriyor ve çok fazla salgı
üretimine yol açıyor. Doç. Dr. Aytuğ Altundağ, 1980’lerin ikinci yarısında
yapılan çalışmalarda 100 çocuktan 3’ünde alerji görülürken şimdi 100 çocuktan
30 çocuğun alerjik olduğunun belirlenmesinin çarpıcı olduğuna ve alerjiye bağlı
uyku apnelerinin de artık daha fazla görüldüğüne dikkat çekiyor. Alerjinin çok
ilerlemesi durumunda gelişebilen astım da uyku apnesine yol açabilen önemli bir
neden
