Op. Dr. Osman Lapçın,
bir futbolcunun yaşadığı diz sakatlığı sonrası geç başlanan tedavi nedeniyle
kariyerinin bitme ihtimalinin olduğunu söyledi.
Ön çapraz bağ ve menisküs yırtıklarında yaralanma olduğu
anda kronik sonuçlara yol açmadan tedavi edilmesi gerektiğinin altını çizen
Osman Lapçın, bir futbolcu iyi bir rehabilitasyon süreci geçirmezse sahalara
dönüşünün uzayacağını ve yaşadığı sakatlığın kariyerini olumsuz yönde
etkileyeceğinin altını çizdi.
Türkiye’de ve dünyada futbolcular yaşadıkları diz
sakatlıkları sonrası sahalardan uzun bir süre ayrı kalıyor. Kimisi eski
performansını tekrar gösteremezken, kimisi ise kariyerine veda ediyor. A Milli
Futbol Takımı’nın 12 Haziran'da İtalya ile Roma'da oynayacağı EURO 2020'nin
açılış maçına sayılı günler kala ise Dorukhan Toköz, Abdülkadir Ömür, Yusuf
Yazıcı ve Merih Demiral’ın yaşadıkları diz sakatlıkları sonrası şampiyonayı
kaçıracağı konuşuluyor. İtalya ve İspanya'dan sonra en çok bağ sakatlığı
yaşanan ülke Türkiye olurken, Op. Dr. Osman Lapçın, diz sakatlıklarında erken
müdahalenin önemini vurguladı. Ön çapraz bağ ve menisküs yırtıklarında
yaralanma olduğu anda kronik sonuçlara yol açmadan tedavi edilmesi gerektiğini
vurgulayan Osman Lapçın, disiplinli bir rehabilitasyon süreci sonucunda bir
futbolcunun rahatlıkla sahalara dönebileceğini söyledi.
Fazla kilo diz
sakatlığını tetikliyor
Fazla kilonun diz sakatlığı üzerinde olumsuz etkisi olduğunu
belirten Osman Lapçın, sadece egzersizle değil aynı zamanda düzenli beslenmenin
de futbolcuyu uygun kiloya ulaşmasına yardım ettiğini söyledi. Ön çapraz bağ
yırtığından korunmak için diz çevresi kaslarını güçlendirmek gerektiğini
söyleyen Lapçın, müsabaka öncesi germe ve esneme gibi egzersizler ve kondisyon
açısından hazır olmanın da bu sakatlık açısından önemini vurguladı.
Diz sakatlığı yaşayan bir futbolcunun rehabilitasyon
sürecinde dikkat etmesi gerekenleri ise osman lapçın şu şekilde anlattı:
“Rehabilitasyonu ciddiyet ve disiplin içerisinde yapıyor olmalı. Onun dışında
bu rehabilitasyon süreci tabi aşama aşama yapıldığı için her aşamada yapması
gereken ve yapmaması gereken bir takım hareketler olabilir, bunlara dikkat
etmeli. Oyuncular yapmaması gereken hareketlerden rutin hayatında kaçınmalı
veya bu hareketleri yapmak zorunda kalacağı aktivitelerden uzak durmalıdır.
Bunun dışında riske edecek, tekrardan travma yaşamasına sebep olacak
hareketlerden kaçınmalıdır. Mesela kaygan zeminlerde, karlı havalarda, buzlu
kaldırımlarda yürümemelidir. Travmayı tetikleyecek aktivitelerden uzak
durmalıdır. Rehabilitasyon süreci tamamlanmadan sahalara dönmemelidir. Ani
hareketler yapmasını gerektirecek, ani duruşlar ve kalkışlar yapmasına sebep
olacak aktivitelerden kaçınmalıdır. Futbolcuların sahaya geri dönüşü ancak
kasların da güçlenmesi sonucu olabiliyor. Bacaklarda dengenin, koordinasyonun
ve diğer faktörlerin üst düzeye ulaşmasından sonra söz konusu olabiliyor.
Bunlar bağın tekrardan yırtılmasını önlemek için mecburen yaşanan bir süreç.”
Diz sakatlığı tedavi
edilmezse kronik sakatlığa dönüşebilir
Diz sakatlığının tedavi edilmediği durumda kronik bir
sakatlığa dönüşebildiğinin altını çizen Lapçın sözlerini şöyle sürdürdü: “Söz
gelimi çapraz bağ yırtığı tedavi edilmezse ilk anda yırtılmamışsa bile bu zaman
içerisinde menisküs yırtığına yol açabilir. Menisküs yırtığına yol açtığı gibi
aynı zamanda kıkırdak yaralanmalarına da yol açabilir. Çünkü çapraz bağ dizi
stabilize eden faktörlerden birisidir. Bu diz stabil olmadığında daha hareketli
olduğu zaman menisküs ve kıkırdak yırtıkları olabilir. Bu menisküs yırtığı diz
içerisinde katlanarak süreç içerisinde ayrıca kıkırdak hasarına yol açabilir.
Bu yüzden diz sakatlıklarının kronikleşmemesi için sakatlanma esnasında
müsabakayı bırakıp bir an önce dizi hareketsiz hale getirip, ortopedi uzmanına
ulaşarak gerekli tedavinin yapılması gerekir.”
‘Sakatlandım, spor
hayatım sona erdi!’ düşüncesi sahalara geri dönüşü uzatıyor
Diz sakatlanmalarının genellikle sabit bir bacak üzerinde dönme hareketiyle ortaya çıktığını, bu yüzden de futbolcuların bu durumu çok yaşadığını ifade eden Osman Lapçın sözlerini şöyle tamamladı: “Disiplinli bir şekilde ciddiyetle rehabilitasyon süreci tamamlanmazsa eski performansına dönemeyecektir. Psikolojik olarak ‘Sakatlandım, spor hayatım sona erdi!’ gibi olumsuz bir düşünceye kapılmış olmak ve ‘Ben her şartta yaparım, her şeyin altından zaten kalkarım, gerek yok bu kadar sürece.’ diyerek rehabilitasyon sürecini erken kesintiye uğratmak da eski performansa ulaşmayı zorlaştırıyor.”
