Kartaloğlu'na göre, çevrimiçi egzersizlerin denetimsiz şekilde yapılması omurgalara ciddi zararlar verebilir. Özellikle pilates ve yoga gibi popüler egzersizler, yanlış hareketlerin omurga sağlığını olumsuz etkileyebileceği konusunda dikkat gerektiriyor. Bu egzersizlerin doğru ve kontrollü bir şekilde yapılması, sağlık açısından önem arz ediyor.
Özellikle omurga sağlığının, vücut sağlığı için hayati öneme sahip olduğunu vurgulayan Kartaloğlu, çevrimiçi egzersizlerin yapısal ve sinirsel iletişimi düzenlemede önemli bir rolü olduğunu ancak yanlış uygulanması durumunda omurga sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.
Kartaloğlu, özellikle boyun ve bel fıtığı gibi omurga problemleri olan kişilerin, egzersiz programlarına başlamadan önce bir uzmana danışmaları gerektiğini vurguluyor. Çünkü bu tür egzersizlerin yanlış veya aşırı uygulanması durumunda ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini ifade ediyor.Hem yapısal hem sinirsel iletişimi düzenliyor!
Pilates ve yoga sağlığa faydalı, ama!
Doç. Dr. Kartaloğlu, son yıllarda popülerliği artan pilates, yoga gibi egzersiz programlarının sağlık açısından birçok faydası olduğunu belirtirken, özellikle omurga sorunlarına sahip bireylerin dikkat etmesi gerektiğini vurguluyor. Yapılan çalışmaların, boyun fıtığı olan kişilerde bu tür egzersizlerin yanlış uygulanmasının boyun ağrısını artırabileceğini gösterdiğini ifade ediyor. Kontrolsüz egzersizlerin omurilik sinirlerinin geçtiği deliklerin boyutunu azaltarak sinir köklerini sıkıştırabileceğini ve bu da boyun ağrısını tetikleyebileceğini belirten Kartaloğlu, bu nedenle bireylere özel programlar oluşturulması gerektiğini vurguluyor. Egzersizlerin, kemik erimesi, bel fıtığı, skolyoz, kireçlenme gibi hastalıkların tedavisi olmadığını hatırlatıyor ve herhangi bir kas iskelet sistemi hastalığı veya şikayeti olanların, egzersiz programı başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışması gerektiğinin altını çiziyor.
Boyun ve bel fıtığını tetikliyor!
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Işıl F. Kartaloğlu, özellikle boyun fıtığı gibi omurga sorunlarına sahip bireylerde yapılan çalışmaların önemine dikkat çekiyor. Baş hareketleri gibi ileri doğru hareketlerin, bu kişilerde boyun ağrısı ve diğer sorunlara yol açabileceğini belirtiyor. Kontrolsüz egzersiz programlarının, pilates, yoga gibi aktivitelerin yanlış veya aşırı şekilde uygulanması durumunda özellikle mevcut omurga ve kas iskelet sistemi sorunları olan bireyler için risk oluşturabileceğine dikkat çekiyor. Bu sebeple, omurga ve kas iskelet sistemi sorunları bulunan kişilerin, herhangi bir fiziksel egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hekimine danışması gerektiğini vurguluyor.
