Diş Hekimi Demet Bozyiğit Yüksel, özellikle iftar ile sahur arasında sık tüketilen çay ve kahvenin ağız sağlığı açısından risk oluşturabileceğine dikkat çekti.

Uzun süre aç ve susuz kalınması nedeniyle ağız içindeki asit oranının arttığını ve tükürüğün koruyucu etkisinin azaldığını belirten Yüksel, bu durumun çürük oluşumunu, diş eti iltihabını ve ağız kokusunu artırabileceğini ifade etti.

“Fırçalama Rutini Aksatılmamalı”

Ramazan’da diş fırçalamanın ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Yüksel, sabah-akşam rutini yerine iftar ve sahur sonrası dişlerin mutlaka fırçalanmasını önerdi. Aksi halde ağız kokusu ve diş eti problemlerinin kaçınılmaz olabileceğini söyledi.

Çay ve Kahve Tüketimine Dikkat

İftar ile sahur arasında aşırı çay ve kahve tüketiminin hem ağız kuruluğunu artırdığını hem de diş eti hastalıklarına zemin hazırlayabileceğini belirten Yüksel, kafeinli ve asitli içeceklerin sınırlandırılması gerektiğini kaydetti. Ayrıca soğan, sarımsak ve baharatlı yiyeceklerin de ağız kokusunu artırabileceği uyarısında bulundu.

Sahur İçin Sağlıklı Öneriler

Sahurda bol su tüketilmesi gerektiğini belirten Yüksel, kalsiyum içeriği yüksek besinler ve yeşil sebzelerin tercih edilmesini tavsiye etti. Gün içinde dişlerini fırçalamak isteyenlerin ise macunsuz şekilde, suyu yutmadan temizlik yapabileceğini ifade etti.

Uzmanlar, Ramazan boyunca hem ağız hijyenine dikkat edilmesi hem de rutin diş kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini hatırlatıyor.