Yılbaşı gecesine
günler kala hamile olan anne adaylarının özellikle bu gece dikkat etmesi
gerekenler de gündem konusu oldu.
Centrum Clinic Kadın Sağlığı Merkezi Kadın Hastalıkları ve
Doğum Uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuçcu, yılbaşı gecesinde anne adaylarının beslenmelerine
dikkat etmeleri gerektiğini, düzenlerini bozacak aktivitelerden ve bebeğe zarar
verebilecek ortamlardan uzak durmalarının önemini anlattı.
2019’un son günlerini yaşarken, yılbaşı gecesi için planlar
yapılmaya başlandı. 2020 yılına hamile olarak girecek anne adaylarının ise bu
gece dikkat etmeleri gereken noktalar var. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Prof. Dr. Recai Pabuçcu, anne adaylarının diğerlerine göre daha hassas,
temkinli ve dikkatli bir yılbaşı planı yapmalarını öneriyor. Özel bir gece
olmasına karşın, beslenme düzenlerini bozmamaları gerektiğinin altını çiziyor.
Beslenme konusunda
kaçamak yapmak yok!
Hamilelik süreci yılbaşı gecesine de denk gelen anne
adayları, yalnızca bir gün diyerek edindikleri beslenme düzeninin dışına çıkmamalı.
Prof. Dr. Recai Pabuçcu, konu ile ilgili şöyle önerilerde bulunuyor: “Yılbaşı
gecesi hepimiz için özel, anlamlı geçirilecek bir gece. Ancak anne adayları bu
gece, beslenmelerinde abartıya ve aşırıya kaçmamaya özen göstermeli. Beslenme
düzenlerindeki tek bir günlük de olsa büyük bir değişiklik, sonrasında başka
sorunlara yol açabilir, hamileliğin daha zor geçmesine sebep olabilir. Anne
adayları her zamanki düzenlerine devam etmeli. Yılbaşı gecesi, kış aylarının
ortasına denk geldiğinden hem anne hem bebeğin sağlığı için vitaminler
aksatılmamalı, doğal ürünlerin tüketimine dikkat edilmeli. Mevsimi olmayan
meyve sebzelerden uzak durulmalı. Yılbaşı gecesi de olsa, anne adayları hem
kendi hem bebek için sağlığına dikkat etmeli.”
Aşırı gürültülü ve
farklı ortamlar anne adaylarına göre değil!
Yılbaşı gecesi planları günlük hayata kıyasla çok daha hareketli geçebiliyor. Anne adaylarının, bu gece aşırılıklardan kaçınmaları ve günlük düzenlerine uymaları öneriliyor. Prof. Dr. Recai Pabuçcu, yılbaşı gecesinde hamilelerin kendilerine ve bebeğe zarar verebilecek ortamlardan uzak durmaları gerektiğini söylüyor ve ekliyor: “Hamilelikte, oturtulmuş günlük düzen, yapılan aktiviteler ve egzersizler aksatılmamalı ve gebeliği riske atacak aşırı davranışlardan kaçınılmalı. Yılbaşı gecesini, anne adayları alışık olmadıkları, çok farklı aktivitelerle geçirmemeliler. Alkolden uzak durmalı, sigara ve tütün ürünleri içilen ortamlara uzun süre maruz kalmamalılar. Bebeğe zarar verebilecek aşırılıkta hareketlerden kaçınmaları oldukça önemli. Sadece bir gece mantığıyla, sağlıklarını riske atabilecek durumlarda bulunmamaları son derece önemli.”
