Her annenin bebeğine kolaylıkla verebileceği, eş değeri
olmayan anne sütü, bebeklerin hem fiziksel hem psikolojik gelişimi için olmazsa
olmazların başında gelir. İlk 6 ay bebeklere sadece anne sütü verilmelidir. memorial ankara hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr.
Belkıs Kütük, 1-7 Ekim Emzirme Haftası’nda anne sütü ve önemi hakkında
bilgi verdi.
Altın değerinde anne sütü
Anne sütü, bebeğin ihtiyacı olan vitamin, mineral, protein
ve karbonhidratların yanı sıra kök hücre de içerir. Bunun haricinde annenin
geçirmiş olduğu hastalıklara ve anneye yapılan aşılara karşı oluşmuş
antikorları içermektedir. Fiziksel büyümeye katkısı dışında, anne sütü,
bebekleri psikolojik olarak da güçlendirir ve anneyle aralarında pozitif bir
bağ kurulmasını sağlar. Emen bebekler kendilerini güvende hissederler, mutlu ve
sağlıklı bir yeni doğan dönemi geçirir.
Anne sütü, bebeğin ayına ve hastalık durumuna göre içeriği
değişebilen bir gıda maddesidir. Yeni doğan bebeklerde sütün ilk damlaları yanı
kolostrum çok önem taşımaktadır. Kolostrumda çok yoğun koruyucu maddeler ve
antikorlar vardır. Bebek büyüdükçe sütün içeriği, sahip olduğu protein ve
karbonhidrat oranı değişmektedir. Bebek hasta olduğunda da anne sütünün
içeriğinin değiştiği tespit edilmiştir.
Meme kanserinden koruyor
Emzirmenin anneye çok faydası bulunmaktadır. Bebeğini uzun
süre emziren annelerde meme kanserine daha az rastlanmakta, memede kist ve
adenom oluşumu daha az gözlenmektedir. Emzirmek annenin rahminin toparlanmasına
ve kilo vermesine yardımcı olmaktadır. Emziren anneler daha mutlu ve daha sakin
olurlar. Duygusal tatmin yaşarlar ve bebekleriyle eşsiz bir sevgi bağı
kurarlar.
Stresten uzak durarak süt miktarını artırın
Bebek doğumdan sonra en kısa sürede emzirilmelidir. İlk
yarım saat içinde emzirmek prolaktin yani süt yapıcı hormonun daha kısa sürede
salgılanmasını sağlar ve süt daha erken gelir. Zor geçen normal doğumlar ve
sezaryen doğumlar sonrasında süt oluşumu biraz gecikebilmekte ve anne sütü
yetersiz kalabilmektedir. Anne doğumdan sonra mümkün olduğunca dinlenmeli,
uykusunu almalı ve stres ve kaygılarından uzaklaşmalıdır. Bu durumda her aile
bireyi anneyi psikolojik olarak desteklemeli, ona yardımcı olmaya çalışmalıdır.
Bebek ve anne sağlıklı ise, bebek sıklıkla emziriliyorsa ve annenin beslenmesi
iyiyse mutlaka süt olacaktır.
Anneler bol su içip dengeli beslenmeli
Anne emzirirken yeme içme düzenine dikkat etmeli, protein
ağırlıklı beslenmelidir. Meyve ve sebzeyi ihmal etmemeli, hamur tatlıları
yerine hafifi sütlü tatlılar tüketmelidir. Emziren anneler günde 2-2.5 litre su
içmeli, çok keskin baharatlardan süte geçip bebeği rahatsız edeceği için
kaçınmalıdır. Mercimek, nohut, kuru fasulye gibi baklagiller, brokoli,
karnabahar gibi sebzeler anneden bebeğe geçip gaz yapabilir. Bazı gaz yapan
meyveleri de anne komposto olarak tüketebilir. Rezene ve ıhlamur gibi bitki
çaylarını tüketmek sütün artmasına yardımcı olmaktadır.
